研究者表示，當記憶被重新提取時（即當我們記起某些事情時），其往往會攜帶著信息被更新，大腦似乎并不會覆蓋掉過去的記憶，相反會產生并且將機體相同經歷的新版本和古老版本的記憶儲存起來。Scott Cairney博士說道，此前研究結果闡明了睡眠對于記憶的重要性，這項研究中我們發現，睡眠還能增強機體對過去和現在經歷的記憶，幫助我們更好更適當地利用這些記憶。

這項研究中，研究人員對兩組參與者進行研究，他們讓參與者在電腦屏幕上記憶詞語的位置，在開始檢測階段，研究者將每一個單詞放置在屏幕，然后呈現給受試者，而受試者必須指出這些單詞此前出現的位置；在每一組重復測試之前，研究人員讓一組參與者睡眠90分鐘，而另一組參與者則保持清醒。

結果表明，所有參與者在第二次測試中所回憶的單詞的位置非常接近于*次測試時的記憶（相比zui原始的單詞學習位置而言），這就表明，參與者大腦中的記憶更新已經發生了，而且新的記憶痕跡也已經形成了。然而，當直接比較睡眠和醒著的研究對象時，研究者發現，對于睡眠組而言，單詞的回憶位置與更新的位置和單詞zui原始的位置更為接近，這就表明，失眠能夠增強機體大腦中新老版本的記憶。

研究者Gareth Gaskell表示，我們的研究揭示，睡眠對于機體大腦記憶有一種保護效應，而且能促進大腦中記憶的自適應更新。對于本文研究中的睡眠組參與者而言，睡眠能夠增強參與者對單詞原始位置和位置的記憶，以這種方式，研究者就發現，睡眠實際上對大腦中相同經歷的的多種表示方式非常有益。

研究者指出，盡管這種過程能夠通過促進大腦記憶適應我們周圍環境的改變來對機體健康帶來益處，同時其也會將一些不正確的信息摻入到記憶的存儲中從而影響我們；隨著時間流逝，我們的記憶將會繪制出大腦相同經歷的正確和不正確的版本，從而導致我們對此前所經歷事件記憶的扭曲

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為何睡眠對于機體大腦記憶非常有益

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