上海滬宇研究人員發現，笑可能明顯改善你的健康，同時令大腦進入一種深度冥想狀態，這對你大有裨益。

笑可能有助于使壓力激素造成的傷害降到zui小。研究人員表示，它應更多用作一種治療方法。研究顯示，壓力激素*傷害大腦內某些神經細胞，可能給老年人的記憶力和學習能力造成負面影響。美國加利福尼亞州羅馬-林達大學研究人員想要弄清楚笑是否改變壓力激素造成的這些不利影響。這種激素可能造成眾多健康問題，例如高血壓、糖尿病和心臟病等。

道理很簡單，你承受的壓力越少，你的記憶力就越好。幽默減少*等有害的壓力激素，降低血壓，增加血流量，使你心情好。*減少有助于提高記憶力的海馬神經元。笑增加大腦內內啡肽和多巴胺的釋放，這些激素使你產生高興和獎勵的感覺。這些積極和有益的神經化學變化使免疫系統變得更好。歡樂的笑聲立即產生的腦波頻率和人在真正冥想狀態中產生的相同。

這項研究的負責人向一組健康的老年人和一組患有糖尿病的老年人播放一段使人發笑的20分鐘視頻。然后，這兩組調查對象完成一個衡量學習、回憶和視覺識別能力的記憶力評估。

他們的成績和一個控制組進行對比。控制組的老年人也完成這個記憶力評估，但沒有觀看一段有趣視頻。另外，研究人員還在實驗開始和結束時記錄下前兩組老年人的*濃度。這個科研組發現，觀看這段有趣視頻的兩個老年人組的*濃度明顯降低。

相比控制組，觀看視頻的老年人在記憶力評估的所有方面都有很大改善。與此同時，糖尿病組在*水平變化上得到zui引人注目的好處，而健康組在記憶力測試成績上得到*變化。

上海滬宇的研究成果提供潛在的臨床和康復好處，將來可能應用到老年人的健康計劃中。學習能力和延緩回憶等認知成分隨著年齡增長更具挑戰性，對老年人提高生活質量來說是*的。盡管老年人出現和年齡增長有關的記憶障礙，但免費、快樂和有益的幽默療法可用于這個人群。