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地球上幾乎所有的生命都遵循著一個以24小時為周期的生物鐘規(guī)律,根據(jù)日夜轉(zhuǎn)換調(diào)整身體的各種機能和飲食規(guī)律。當我們旅行到一個不同的時區(qū),我們的生物鐘zui終都要適應當?shù)氐臅r間,然而這幾個小時的時間偏移,卻會使一些人產(chǎn)生時差綜合征,長時間內(nèi)處于一種疲勞、迷亂和睡眠不好的狀態(tài)。
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