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夏季避暑食譜

閱讀：765發布時間：2012-7-2

        *調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。 　　
*蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。 　
*肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。 　　
*飲料：熱茶。夏天離不開飲料，飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。 　
*湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。


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