在任何氣溫條件下濕度過大或濕度過小對人體都是不利的。
科學研究表明，空氣濕度過大或過小時，都有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播。濕度過小時，蒸發加快，干燥的空氣容易奪走人體的水分，使皮膚干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發呼吸系統病癥。濕度過大時，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方工作、生活，還容易患濕痹癥；此外，科學測定，當空氣濕度高于 65%或低于38%時，病菌繁殖滋生zui快，當相對濕度在45%－55%時，病菌死亡較快。
相對濕度通常與氣溫、氣壓共同作用于人體。現代醫療氣象研究表明，對人體比較適宜的相對濕度為：夏季室溫25℃時，相對濕度控制在 40%－50%比較舒適；冬季室溫18℃時，相對濕度控制在60%－70%。夏季三伏時節，由于高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗后不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振；冬季濕度有時太小，空氣過于干燥，易引起上呼吸道粘膜感染，患上感冒。據科學試驗，在氣溫日際變化大于3℃、氣壓日際變化大于10百帕，相對濕度日際變化大于10%時，關節炎的發病率會顯著增加。
人體致死的高溫指標與空氣濕度也有很大關系。當氣溫和濕度高達某一極*，人體的熱量散發不出去，體溫就要升高，以致超過人體的耐熱極限，人即會死亡。因此，我國規定災害性天氣標準為，長江以南zui高氣溫高于38℃，或者zui高氣溫達35℃，同時相對濕度高于61%；長江以北地區zui高氣溫達 35℃，或者zui高氣溫達30℃，同時相對濕度高于64%。
夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時，會抑制人體散熱功能的發揮，使人感到十分悶熱和煩躁。冬天，濕度增大時，則會使熱傳導加快約20倍，使人覺得更加陰冷、抑郁。關節炎患者由于患病部位關節滑膜及周圍組織損傷，抵抗外部刺激的能力減弱，無法適應激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇。如果濕度過小時，因上呼吸道粘膜的水分大量喪失，人感覺口干舌燥，甚至出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，并誘發感冒。調查研究還表明，當相對濕度達90%以上，26℃ 會讓人感覺31℃似的。干燥的空氣能以與人體汗腺制造汗液的相等速度將汗液吸收，使我們感覺涼快。可是濕度大的空氣卻由于早已充滿水分，因而無力再吸收水分，于是汗液只得積聚在我們的皮膚上，使我們的體溫不斷上升，同時心力不勝負荷
空氣濕度是表示空氣中水汽含量和濕潤程度的氣象要素。地面空氣濕度是指地面氣象觀測規定高度（即1.25～2.00米，國內為1.5米）上的空氣濕度。是由安裝在百葉箱中的干濕球溫度表和濕度計等儀器所測定的（基本站每日定時觀測4次，基準站每日定時觀測24次），有三種基本形式，即水汽壓、相對濕度、露點溫度。水汽壓（曾稱為濕度）表示空氣中水汽部分的壓力，單位以百帕（hpa）為單位，取小數一位；相對濕度用空氣中實際水汽壓與當時氣溫下的飽和水汽壓之比的百分數表示，取整數；露點溫度是表示空氣中水汽含量和氣壓不變的條件下冷卻達到飽和時的溫度，單位用攝氏度（℃）表示，取小數一位。配有濕度計時還可以測定相對濕度的連續記錄和zui小相對濕度。
