在保持骨骼強(qiáng)壯的同時(shí)，維生素D或許還能幫助調(diào)節(jié)人體生物鐘。人們都擁有一小群在一天中會(huì)開(kāi)啟和關(guān)閉的“時(shí)鐘基因"。因此，它們所編碼的蛋白質(zhì)水平在24小時(shí)內(nèi)有升有降。強(qiáng)制實(shí)施的作息如夜班工作會(huì)讓健康陷入混亂狀態(tài)，例如增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

    為確認(rèn)維生素D缺乏是否可能對(duì)此負(fù)責(zé)，科學(xué)家們觀察了人體脂肪細(xì)胞中兩個(gè)時(shí)鐘基因的表現(xiàn)。當(dāng)細(xì)胞被浸在血清中時(shí)，它們和在人體中的表現(xiàn)一樣：時(shí)鐘基因的活動(dòng)在24小時(shí)內(nèi)時(shí)有變化。而向這些細(xì)胞中注射維生素D則產(chǎn)生了同樣的效果。不過(guò)，放置在營(yíng)養(yǎng)液體培養(yǎng)基中的細(xì)胞并未出現(xiàn)這樣的效果。

    維生素D同步了這些細(xì)胞。研究結(jié)果解釋了陽(yáng)光的一些好處。維生素D或許是我們維持體內(nèi)生物周期節(jié)律的一種方式。當(dāng)前還需要在人身上開(kāi)展臨床試驗(yàn)確認(rèn)該效果。不過(guò)，科學(xué)家們表示：無(wú)論如何，我們都應(yīng)該確保體內(nèi)含有足夠的維生素。